Wir, Paar, 63 und 64 Jahre jung, Frau mit 82 kg und Mann mit 98 kg, hatten für das neue Jahr mal wieder alle guten Vorsätze gefasst und wollten etwas für die Gesundheit tun.
Frau hatte irgendwo in einer Zeitung etwas von einer modernen 28 Tage Diät gelesen.
Wir waren irgendwie unzufrieden mit unserem Gewicht, Frau hatte einen BMI von 28, Mann hatte BMI 29, also wirklich nicht so super wie früher einmal.
Mann hatte vor 6 Wochen mit ihr angefangen zu joggen, war aber leider durch eine Thrombose gestoppt worden, was Frau aber nicht davon abgehalten hatte ohne ihn weiterzulaufen.
Respekt an dieser Stelle !
Am 23.1.2016 war es soweit.
Unser netter Postbote brachte morgens um 10 Uhr das Buch
FreeToxDiät.
Neugierig verschlangen wir die ersten Artikel, kamen schnell zu den benötigten Zutaten und konnten diese am Samstag noch rechtzeitig besorgen.
Als begeisteter Grünkohl Fan freute ich mich schon auf den Grünkohl.
Grünkohl morgens, mittags und abends. Lecker !
Dann kam die Ernüchterung: Nur 60 Gramm Grünkohl. roh und kleingemixt mit anderen Zutaten als Getränk!
An diesem Samstag spielte der BVB zur Eröffnung der Bundesliga Rückrunde auswärts um 18.30 Uhr in Mönchengladbach, BvB Spiele schauten wir regelmässig in unserem Stamm Club auf einer grossen Leinwad an.
Natürlich mit Alkohol.
Laut Buch gar nicht gut ! Laut Buch soll Alkohol wirklich nicht gut sein für den Körper.
Aber wir hatten ja noch gar nicht mit unserer 28 Tage Kur angefangen.
Abends um 24 Uhr waren wir wieder zu Hause. Natürlich mit Alkohol, denn schliesslich hatte der BVB das erste Spiel der Rückrunde mit 3 zu 1 gewonnen.
Sonntag: 24.01.2016
Frühstück
Wie immer, sozusagen aus alter Gewohnheit, um 9 Uhr noch im Schlafzimmer 2 grosse Tassen (0,4 Liter) Cappu für Mann und 0,2 Liter Kaffee für Frau.
Dann um 10.30 das erste Diät-Frühstück als
Turbo-Grünkohl Cocktail
bestehend aus Grünkohl, Papaya, Kurkuma usw. (Rezept)
Alles mit einem Mixer gemixt, in einer Tasse serviert.
Frau löffelte alles tapfer weg und war schnell damit fertig, Mann hatte Probleme damit, es war ihm noch zu grob, zu körnig. Offenbar hatte der alte Mixer seine Schwierigkeiten damit, mit den harten Kohlstengeln fertig zu werden. Vielleicht war aber auch nur der Restalkohol vom Vorabend Schuld ?
Aber das alles dann noch einmal mit 500 ml Kefir vermischt; so war es dann gut trinkbar !
Mittagessen:
Gebratene Pute, gebackene Kartoffeln, Sauerkraut
Abendessen:
UNTERBRECHUNG !
Frau hat leider den Mixer geschafft.
Neuer Mixer von Klarstein wurde bestellt, sobald er geliefert wurde geht es hier weiter.
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Der neue über Amazon bestellte und heiß erwartete Mixer kam an und wurde zur ersten Inbetriebnahme aufgebaut. Mit 1000 Watt Leistung und 24000 Umdrehungen würde er uns dabei helfen, auch die härtesten Grünkohlstengel klein zu bekommen.
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Tag 2 Mittwoch, 27.1.2016
Frühstück:
Turbo-Grünkohl Cocktail
bestehend aus Grünkohl, Papaya, Kurkuma usw. (Rezept)
Alles mit einem Mixer gemixt, in einer Tasse serviert.
Jetzt zeigte Frau, dass es mit der Tapferkeit so eine Sache ist, auch sie musste den Drink weiter verflüssigen, die Konsistenz war immer noch nicht so fein, dass man ihn ohne Probleme schlucken konnte.
Mann mixte mit Milch, zusätzlich Stevia Punlver für die Süße.
Frau mixte mit Wasser und Stevia Punlver.
Mittagessen:
Sehr leckere Gemüsesuppe mit viel Wirsing un einigen anderen Gemüsen. Kein Fleich, keine Wurst !
Abendbrot:
Spitzkohlgratin mit Zuchini, ebenfalls sehr lecker
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Die Digitalwaage im Bad wurde von Mann / Frau auch immer häufiger benutzt. Die Erwartungshaltung war sehr gross.
Die Toilette im Bad wurde ebenfalls immer häufiger benutzt, der Grünkohl erfüllte ganz offensichtlich seinen Auftrag und putzte den Darm !
Frau lachte darüber, denn sie hatte diese Probleme nicht.
Mann bekam nach dem achten Toilettengang Angst, dass das Toilettenpapier ausgehen könnte.
Frau lief wieder 5 km, notierte dabei nach der Rückkehr Pulsfrequenz usw.
Mann lief mit, musste aber wegen Hallus Rigidus abbrechen.
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Tag 3 Donnerstag: Frühstück:
Turbo-Grünkohl Cocktail
bestehend aus Grünkohl, Papaya, Kurkuma usw. (Rezept)
Alles mit einem Mixer gemixt, in einer Tasse serviert.
Mann mixte mit Milch, zusätzlich Stevia Punlver für die Süße.
Frau mixte mit Wasser und Stevia Punlver.
Zusätzlich ein Smoothie mit Spinat, Ingwer usw.
Mittagessen:
Gemüsesuppe mit Wirsing
Abendbrot:
Rote Beete mit Blattsalaten und Feta, mit Walnüssen. Urteil: Spitzenmässig lecker !
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Die Digitalwaage im Bad wurde von Mann / Frau auch immer häufiger benutzt. Die Erwartungshaltung war sehr gross.
Die Toilette im Bad wurde von Frau jetzt ebenfalls immer häufiger benutzt, der Grünkohl erfüllte ganz offensichtlich auch bei ihr seinen Auftrag und putzte den Darm !
Ausserdem war es ihr irgendwie nicht gut. Konkret klage sie morgens nach dem Frühstück über Übelkeit.
Das legte sich nach dem Mittagessen.
Die Digitalwaage zeigte den ersten Gewichtsverlust von 300 Gramm an.
Frau lief wieder 5 km, notierte dabei nach der Rückkehr Pulsfrequenz usw.
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Tag 4 Freitag: Frühstück:
Turbo-Grünkohl Cocktail
bestehend aus Grünkohl, Papaya, Kurkuma usw. (Rezept)
Alles mit einem Mixer gemixt, in einer Tasse serviert.
Mann mixte mit Milch, zusätzlich Stevia Punlver für die Süße.
Frau mixte mit Wasser und Stevia Punlver.
Zusätzlich ein Smoothie mit Spinat, Papaya, Ingwer usw.
Mittagessen:
Gemüsesuppe mit Wirsing
Nachmittags ein Smoothie aus verschiedenen Früchten.
Abendbrot:
Rote Beete mit Blattsalaten und Feta, mit Walnüssen. Urteil: Spitzenmässig lecker !
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Die Digitalwaage im Bad wurde von Mann / Frau auch immer häufiger benutzt. Die Erwartungshaltung war sehr gross.
Die Toilette im Bad wurde von Frau jetzt ebenfalls immer häufiger benutzt, der Grünkohl erfüllte ganz offensichtlich auch bei ihr seinen Auftrag und putzte den Darm !
Ausserdem war es ihr irgendwie nicht gut. Konkret klage sie morgens nach dem Frühstück über Übelkeit.
Das legte sich nach dem Mittagessen.
Die Digitalwaage zeigte den ersten Gewichtsverlust von 300 Gramm an.
Frau lief wieder 5 km, notierte dabei nach der Rückkehr Pulsfrequenz usw.
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Tag 4 Samstag: Frühstück:
Turbo-Grünkohl Cocktail
bestehend aus Grünkohl, Papaya, Kurkuma usw. (Rezept)
Alles mit einem Mixer gemixt, in einer Tasse serviert.
Mann mixte mit Milch, zusätzlich Stevia Punlver für die Süße.
Frau mixte mit Wasser und Stevia Punlver.
Zusätzlich ein Smoothie mit Beeren, Papaya, Ingwer usw.
Mittagessen:
Nachmittags ein Smoothie aus verschiedenen Früchten.
Abendbrot:
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Die Digitalwaage im Bad wurde von Mann / Frau auch immer häufiger benutzt. Die Erwartungshaltung war eben immer noch sehr gross.
Schon wieder 200 Gramm weniger !
Frau lief wieder 5 km, notierte dabei nach der Rückkehr Pulsfrequenz usw.
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